2009-10-24から1日間の記事一覧

久々のポッドキャスト更新

午前中は部活の練習。 バスケットボールを使ってウォーミングアップしてからバレーボール投げると軽く感じますね。こういう負荷をこれまであまり練習で意識してこなかったなぁ。意外に好評だったので、しばらく継続してみます。 その後はバザーでランチ。焼…